Stopy to chyba najbardziej zaniedbywana część ciała. Wiele osób nie używa żadnego kremu przeznaczonego do pielęgnacji stóp, co prowadzi do późniejszych problemów. W tym artykule przedstawimy wam jak zadbać o zdrowie i wygląd stóp w domowym zaciszu.
Problemy skórne
Nadmierna potliwość stóp może przyczyniać się do powstawania zakażeń bakteryjnych i grzybiczych. Aby chronić stopy przed nadmiernym poceniem, należy zwrócić szczególną uwagę na dobór odpowiedniego obuwia i skarpet. Buty stworzone ze sztucznych materiałów, plastiku, nie przepuszczają powietrza, przez co stopa szybko staje się spocona. Warto pamiętać o codziennym zmienianiu bawełnianych skarpet, oraz o suszeniu butów każdej nocy – szczególnie latem. Grube, miękkie i bawełniane skarpety pomagają odprowadzać wilgoć. Aby zapobiec przykremu zapachowi, warto zaopatrzyć się w specjalny dezodorant do stóp.
Stopa sportowca, lub inaczej stopa atlety, to specyficzna infekcja grzybicza. Aby uniknąć tej dolegliwości należy zachować higienę stóp, a także używać specjalistycznych preparatów do niej przeznaczonych.
Problemy z paznokciami
Wrastanie paznokci to schorzenie, którego chce uniknąć każdy. Najłatwiejszym sposób na uchronienie się przed tą dolegliwością, to odpowiednie obcinanie paznokci. Nie powinniśmy przycinać płytki zbyt blisko granicy ze skórą, oraz pamiętać, że paznokcie przycinamy prosto w poprzek. Możemy odgarnąć skórki pomarańczowym patyczkiem, ale nie jest to konieczne.
Grzybica paznokci to podstępne schorzenie, które możemy nabyć chodząc bosą stopą po basenie, ale nie tylko. Dotyka coraz częściej starszych ludzi. Choroby takie jak cukrzyca, problemy z krążeniem, czy obniżona odporność, to czynniki, które wspierają rozwój grzybicy. Niestety, jest trudna do wyleczenia, a jej wyeliminowanie z reguły zajmuje kilka miesięcy. Jeśli masz podejrzenie grzybicy paznokci – skontaktuj się z podologiem lub dermatologiem.
Buty
Odpowiedni dobór obuwia, to najważniejszy element profilaktyki prozdrowotnej stóp. Buty, które nosisz na co dzień, powinny być wygodne, praktyczne i dobrze dopasowane – to bardzo ważne. Zbyt wąskie lub za małe buty sprawią, że będziesz borykać się z nieprzyjemnościami. Źle dopasowane obuwie odpowiada za większość modzeli, pęcherzy i odcisków.
Najważniejsza jest uwaga
Stale monitoruj stan swoich stóp. Gdy zauważysz skaleczenia, siniaki, pęcherze, odciski lub modzele – oczyść dokładnie stopę i zabezpiecz ranę. Gdy podrażnienie zacznie się rozszerzać, a domowe sposoby nie dadzą rady, rozważ wizytę u specjalisty podologa. Pamiętaj o szczepieniu przypominającym na tężec – stopy można bardzo łatwo skaleczyć.
Kosmetyki
Dobre kosmetyki do stóp zapobiegają powstawaniu podrażnień oraz wspomagają leczenie tych, które już powstały. Zapobiegają nadmiernej potliwości, hamują przykry zapach. Zmiękczają naskórek, dzięki czemu stopy są zawsze gładkie, a pięty nie są popękane. A w dodatku są bardzo dobrym pomysłem na prezent!
Mamy nadzieję, że dzięki temu artykułowi, zaczniecie dbać o swoje stopy w należyty sposób. Z pewnością przyniesie to wiele korzyści w późniejszym czasie.